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「載思30」

讓心回到當下，重新擁抱專注。

「載思30」是一份邀請——邀請你暫停腳步，重新連結自己，找回那些真正重要的事。

在這個節奏飛快、訊息不斷的世界裡，我們很容易感到疲憊與被動。

這段為期30天的旅程，將以溫和的節奏與簡單的步驟，引導你從分心走向專注，從忙碌中找回內在的平靜與方向。

為什麼參加「載思30」

我們深信，透過培養覺察力，我們能賦予自己有意識地選擇的力量：

灌注高質的覺察力於「自我」，以實現有意義的身心福祉；
建構真誠的「關係」，促進深度人與人之間的連結；
為我們的「地球」付出行動，實踐負責任的永續理念。

這些有意識的選擇，將如漣漪般擴散，提升整個社會系統的運作，並守護未來世代——就像一座座「和諧之島」，在彼此共鳴中共同前行。

「載思30」是什麼

「載思30」是一個友善的空間，邀請繁忙的香港人暫停腳步，重新連結並覺察自己、他人與這個世界。透過為期30天的簡單而富有反思性的活動，我們一同：

培養內在覺察，促進個人成長 —— 鼓勵參加者透過每日反思活動，探索自己的情緒、優勢與習慣。
建立有同理心的連結與社群 —— 設計能促進同理心、積極聆聽與有意義互動的體驗。
推動有意識的生活與環境覺察 —— 啟發參加者關注自身對世界的影響，並作出更有深度的選擇。

透過「故事成就力量」支持我們！

「載思30」流程

10月1日至31日期間，我們將透過WhatsApp和社群媒體向每位參與者每日推送一項小挑戰任務。任務範例請閱讀「30天每日挑戰」頁面。

我們建議進行活動時，專注於感官體驗和觀察的行為。我們的目標是在這短暫的時間內完全投入。完成小挑戰後寫記錄每次活動後的感受與體驗：可使用實體「察覺日記」或「Day One」手機應用程式。

30天內，參與者也可以選擇參加「載思30」團隊設計的額外3項實體活動，每項活動都以提升或建立參加者的「覺察能力」為目標。3項實體活動需另行付費。更多詳情，請參閱“實體活動”頁面

請於9月22日前報名參加，註冊費為80港幣。此註冊費將用於支援專案的運營，包括專案管理、現場指導以及為期30天的旅程的行政管理。 Joys 30是一個非營利項目。

主辦機構

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支持機構

特別鳴謝

項目概念源自2020年由社會企業總會舉辦的社企民間高峰會。

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